Manfaat Buah Jambu Bagi Kesehatan

jambu.jpg

Buah jambu biji salah satu buah yang paling populer di Indonesia dan sangat mudah untuk ditemukan. Beberapa kandungan penting di dalam jambu biji seperti mineral dan vitamin mampu menyehatkan tubuh Anda. Bahkan jambu biji memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.

Berikut manfaat jambu biji :

  1. Meningkatkan imunitas tubuh

Jambu merupakan buah yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Sebab jambu mengandung vitamin C tinggi yang bisa mencegah tubuh Anda dari serangan berbagai penyakit.

  1. Anti-tumor dan anti-inflamasi

Kandungan lycopene yang terdapat pada jambu biji bermanfaat sebagai zat anti-inflamasi yang mencegah pertumbuhan tumor.

  1. Mencegah kanker

Jambu biji mengandung zat antioksidan yaitu flavonid dan fitonutrien, maka buah ini efektif untuk mencegah kanker. Kandungan vitamin C dosis tinggi di dalamnya juga bermanfaat untuk menetralkan radikal bebas penyebab kanker.

  1. Menjaga tekanan darah

Jambu biji memiliki manfaat untuk menjaga tekanan darah. Sebab jambu biji mengandung kalium yang bermanfaat untuk melindungi tubuh Anda dari pengaruh eksternal yang bisa merusak kesehatan tekanan darah.

  1. Mencegah penuaan dini

Kandungan zat antioksidan tinggi yang terdapat pada jambu biji mampu menetralkan radikal bebas dan mencegah terjadinya stres oksidatif penyebab penuaan dini.

  1. Untuk penderita diabetes

Kandungan serat dalam jambu biji berfungsi sebagai obat alami bagi penderita diabetes. Selain itu secara medis, buah ini sangat terbukti untuk mencegah meningkatnya gula dalam darah.

  1. Menyehatkan kulit

Buah jambu biji memiliki kandung vitamin A, nutrisi yang penting untuk meningkatkan kesehatan kulit. Buah ini bermanfaat untuk mengeluarkan antioksidan yang bisa membuat kulit Anda terlihat segar kembali.

  1. Mendukung kesehatan mata

Kandungan vitamin A dalam jambu biji sekali lagi mampu mencegah infeksi mata dan penyakit mata.

  1. Meningkatkan sistem pencernaan

Kandungan lycopene dalam jambu biji sangat baik dalam membantu meningkatkan kesehatan pencernaan.

  1. Menambah jumlah darah

Jambu biji mengandung vitamin E, K, folat, niasain, mangan, tembaga, magnesium, dan asam panthothenic dimana semuanya bermanfaat untuk menambah jumlah sel darah merah Anda.

share

Top